Това е диета с грозде , която е последната ви възможност да стопите килограми преди Коледа . Все още може да се намери не много скъпо грозде на пазара, така че побързайте и започнете от днес, защото диетата е 4 дни, а до Бъдни вечер остават точно толкова.
Гроздето се състои от 65-85% вода, 10-33% захар(глюкоза и фруктоза), витамини В1, В2, В6, В12, фолиева киселина и ензими.
Гроздето се използва за преодоляване на проблеми с метаболизма, черния и белия дроб, бъбреците, както и за сърдечно-съдови проблеми.
Гроздова диета Ден 1:
Закуска: Смесете една лъжица сириълс, половин портокал, 300гр кисело мляко, 150 гр черно грозде.
Обяд: Салата от 300гр тиква, 150 гр грозде, 3-4 листа маруля и 1 лъжица орехи. Нарежете тиквата на малки кубчета и ги запържете със съвсем малко масло. Нарежете гроздето на половинки, нарежете и марулята и ги смесете с тиквата. Сложете орехите отгоре.
Вечеря: Плодова салата: Половин чаша бяло вино, 30гр ананас, парче пилешки гърди
Гроздова диета Ден 2:
Закуска: 250 гр кисело мляко с една лъжица лимонов сок, 150 гр грозде.
Обяд:Ориз със скариди( 5 лъжици ориз, 150 гр грозде. Запържете 5-6 малки скариди със зехтин и ги поставете върху ориза с гроздето)
Вечеря: Картофи със зеленчуци( сварете 150 гр картофи, 1 морков, малко целина и чаша бульон) и 250 гр черно грозде.
Гроздова диета Ден 3:
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб с крема сирене и 200гр грозде
Обяд: 150 гр риба на пара, 150 гр броколи на пара, 100 гр грозде
Вечеря: Желе от грозде( 300гр сок от грозде, 50 гр грозде, ½ ябълка, 20гр желатин. Смесете желатина с малко вода, след това прибавете сокът от грозде. Изсипете сместа върху гроздето и ябълките в подходящ съд и ги оставете в хладилника за 1 час.)
Гроздова диета Ден 4:
Закуска: филийка пълнозърнест хляб, 150гр сирене, 150гр черно грозде
Обяд: Салата от 300гр тиква, 150 гр грозде, 3-4 листа маруля и 1 лъжица орехи. Нарежете тиквата на малки кубчета и ги запържете със съвсем малко масло. Нарежете гроздето на половинки, нарежете и марулята и ги смесете с тиквата. Сложете орехите отгоре.
Вечеря: Пуешко със зеленчуци и гъби( Нарежете 100 гр пуешко и ги запържете леко. Сварете 150 гр броколи за 2-3 минути. Настържете един морков и нарежете на филийки 50гр гъби. Смесете съставките и ги оставете да се задушат в бульон за 10 минути. Накрая добавете 2 лъжици заквасена сметана и 50 гр червено грозде.)
