Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Тя ни зарежда с енергия, за да можем да сме във форма през целия ден, затова е много важно какво ще включим в сутрешното си меню.
Тази закуска за отслабване и подмладяване ще помогне за елиминирането на токсините, натрупани в тялото и ще почисти червата.
Безусловно решава проблема със запека, изгаря мазнините и нормализира телесното тегло. След месец консумация на такава здравословна закуска ще отслабнете до 5 килограма, кожата, косата и ноктите ви ще станат здрави и красиви, а стомахът ви бавно ще се „стопи“.
За да приготвите тази дамска закуска , ще ви трябва:
- 300 мл кефир (или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини)
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
- 1 чаена лъжичка какао на прах
- 5-7 сушени сини сливи
Закуската се приготвя вечер - сините сливи се заливат с малко преварена вода (100 мл.), покриват се и се оставят за 5-10 минути, за да омекнат. Междувременно поставете овесените ядки, смленото ленено семе и какаото на прах в купа. Залейте ги с кефира и разбъркайте добре.
Нарежете на ситно омекналите сливи и ги добавете към предишната смес. Разбъркайте добре и оставете за една нощ в хладилника.
Насладете се на здравословна и вкусна закуска на следващата сутрин и резултатите ще бъдат видими скоро.
