Горещите месеци са истинско наказание да хората с разширени вени . Тогава се появяват и усложненията – горещините могат да ограничат физическата активност, което води до увеличаване венозният застой, особено в долните крайници. Тежестта и болките в краката, оплакванията от отоците, и особено около глезените се засилват. Високите температури водят и до интензивно изпотяване, което може да доведе до дехидратация на организма и дори до тромбози.
Разширените вени са неприятни за външния вид и усещане, което ни кара да се чувстваме още по дискомфортно през горещите дни.
За облекчаване на разширени вени използвайте следните съвети:
♦ Не кръстосвайте крака , когато сте седнали
♦ Не носете тесните обувки и дрехи през лятото, които могат да увеличават вътрешно-стомашното налягане и да влошават работата на венозните клапи
♦ С настъпването на лятото пациентите с разширени вени трябва да приемат повече течности.
♦ Излагането на слънце или солариум може да бъде вредно. Трябва да се избягва излагането на слънце в часовете между 10 и 15 ч
♦ Избягвайте да стоите прави продължително време. Ако работата ви го изисква сменяйте тежестта от единия крак на другия
♦ Яжте храна богата на растителни влакна – черен хляб, бобови растения, плодове и зеленчуци за подпомагане редовното ходене по нужда. Запекът допринася за разширени вени
♦ Правете си студен душ на краката по веднъж или два пъти на ден
♦ Намалете консумацията на сол, за да предотвратите подуването
♦ Ходенето с потапяне до кръста в морската вод а осигурява естествен масаж на подбедриците и намалява венозния застой.
♦ Вдигайте краката си нагоре , когато е възможно, за да почиват на специална поставка или стол.
♦ Правете упражнения с краката.
Не е тайна, че причината за разширените вени може да е наднорменото тегло. Лятото е добър момент и да намалите теглото, което ще облекчи налягането във вените и ще забави развитието на проблема. Този сезон е доста по-лесно да се отдадете на нискокалорични храни, като плодове и зеленчуци.
