Това не е толкова трудно, не се отчавай. Само за няколко дни можеш да промениш, начина, по който се чувства тялото ти.

1. Физическа активност

На всички ни е ясно, че е важно да се наблегне на спорта. Но често се отказваме прекалено рано. Една от най-популярните причини хората да се провалят и да не могат да влязат във форма е,  защото избраните от тях упражнения са скучни, еднообразни и бързо омръзват. Направи ги по-забавни като слушаш музика или си намериш партньор. Разнообразявай с тичане, каране на колело, плуване, вдигане на тежести, каране на ролкови кънки и други най-различни забавни активности, с които се изразходват калории.

2. Храни се здравословно

Да се храниш здравословно е определящ за успеха ти фактор. Ако искаш да поддържаш стегнато и добре оформено тяло, определено трябва да промениш хранителните си навици. Включи в храниятелния си режим плодове, зеленчуци, зърнени закуски и крехки меса.

# Готви без мазнина

Опитай се да готвиш без излишни мазнини, които освен калорични са и вредни за здравето ти. Ако смяташ, че няма да ти е вкусно, опитай да замениш слънчогледовото олио със студенопресован зехтин. Вече можеш да не се притесняваш за загарянето на храната по домакинските съдове. Изпробвай продуктите на Делимано и се увери, че можеш да готвиш и само с капка мазнина, без да имаш проблем със загорялото или залепналото ястие. 

# Пий много вода

# Плодове и зеленчуци

Сега е времето да се насладиш на пресните, свежи и вкусни плодове и зеленчуци! Миксирай ги в различни комбинации и създавай всеки ден своята тонизираща   нутрибомба! Изпробвай Нутрибулет с -11% отстъпка!   Лесно и бързо ще успееш да се храниш здравословно и ще достигнеш до скритите полезни вещества в храните, които ядеш всеки ден!  Нутрибулет пулверизира и разгражда храната, за да бъдат обработени успешно всички хранителни вещества от твоя организъм. Направи си смути, сладолед, сос за салата, десерт и още куп вкусни и здравословни изкушения.

Можеш да избираш между различната цветова гама на Нутрибулет. Направи лятото цветно и енергично.

# Интервали между храненията

Хапвай в умерени количества по 4-5 пъти на ден. Опитай се да не консумираш тежки храни след седем часа вечерта.