Страшният сън се появява обикновено в края на нощта и продължава около 20 минути. Събуждайки се, детето помни своя кошмар във всичките му подробности, не само зрителни, но и слухови и даже осезателни.
Когато детето сънува кошмар , то може да се събуди плачейки и да започне да вика родителите си, за да им разкаже какво е сънувало (ако успее да говори) и кое го е уплашило. Кошмарите до голяма степен представляват реакцията на детето към собствените му страхове , които изпитва в нормално състояние. Например – когато детето е малко, то не може все още добре да изразява чувствата си и това се отразява в съня му.
Макар че повечето кошмари не си приличат помежду си, най-разпространените са свързани с опасност, падане, преследване, нападение. Ако детето е чувствително и емоционално , един и същи сън може да се повтори в течение на няколко нощи.
Ако с детето се е случило нещо лошо (даже и да е било съвсем малко), то ще го запомни за винаги и ще му се присънва под формата на кошмар.
Малките деца често сънуват кошмари , които са свързани с преживяното през деня. Филмите на ужаси , страшните истории , скандалите и други видове травми въздействат на психиката на детето и се превръщат в кошмари през нощта .
Заредете се с голямо търпение и внимание, когато детето ви се събужда със сълзи на очи през нощта. В момента на събуждането то не прави разлика дали е сън или реалност и му се струва че кошмара продължава. Излишно е да обяснявате на детето че това е само един лош сън . То е малко и не може да разбере разликата между съновидение и реалност . По добре му обяснете че всичко, което е видяло в съня си не е опасно. Не го карайте да разказва кошмара си и отново да преживява ужаса. Просто го успокойте, вземете го на ръце,погалете го, говорете му ласкаво.
На следващият ден може да му обясните че е сънувало кошмар и да се опитате на изгладите ситуацията. Преразкажете с ваши думи страшния сън, като завършите историята оптимистично.
Ако детето често сънува коммари
Обърнете особено внимание на детето преди да си легне да спи. Постарайте се да не гледа страшни картинки, приказки, разкази, истории, телевизия. Може да му попеете успокояваща песничка за лека нощ , да си поговорите задушевно, да го уверите че много го обичате и че винаги може да разчита на вас. Ако не насочвате вниманието на детето върху кошмарите му, а само го успокоявате, те скоро ще изчезнат.
Обърнете внимание на обстановката у дома – как живее детето сред възрастните . Има ли чести конфликти в дома ви? Даже и две годишните деца могат да сънуват кошмари, свързани с раздяла с мама, прекалена строгост на родителите , недостатъчна любов от тяхна страна. Междудругото – подобно отношение на родителите се асоциира от детето с лоши приказни герои .
Ако на едно дете често му се отказва, често го лишават от самостоятелност, това също може да се отрази в кошмар, като отново строгите му родители влизат в образа на лоши приказни герои. И така детето попада в затвор: денем го преследват непрекъснато забрани и закани, нощем – лоши сънища. В резултат от постоянните негативни емоции, възбуда, нервно напрежение , детето може да придобие невроза.
