Фьодор Углов - известен хирург, който е получил огромна популярност, благодарение на разработването на учебници по медицински дисциплини. Известният професор е доживял до 104 години! Тайната на дълголетието му, той се счита за правилната организация на диетата.
Лекарят бил запознат с проблема със затлъстяването . Углов вярвал, че наднорменото тегло се отразява негативно на работата на всички човешки органи. Той също така смята, че допълнителното тегло отслабва имунната система и допринася за появата на дегенеративни промени в ставите.
Днес, нашите редактори ще споделят с вас едно примерно меню за деня, което е съставено от самия професор. Благодарение на него, хиляди хора се отървете от проблема с наднорменото тегло.
Първа закуска в 9:00
Чаша кафе. Можете да използвате и зелен чай с 1 чаена лъжичка мед.
Втора закуска в 11:00 ч
Необходимо е да се яде едно варено яйце и плодове-8 сини сливи.
Обяд в 14:00 часа,
Трябва да се консумират 200 грама варено говеждо месо, или 1 пилешки гърди без кожа и мазнини. Като гарнитура, което трябва да се готви 100 грама салата от зеле и моркови. Също така в следобедните часове, за да се хранят един портокал.
Вечеря в 19:00
Необходимо е да се яде 30 грама сирене и 1 ябълка или портокал.
1 час преди сън
трябва да консумират 200 грама кисело мляко, или домашно обезмаслено кисело мляко.
Следвайте диета, разработена от професор Углов в рамките на 10 дни.
Твоите приятели вероятно ще бъдат заинтересовани да знаят за този ефективен метод за загуба на тегло , не забравяйте да споделите с тях статията!
