Специалният метод за отслабване на Дженифър Анистън пожъна успехи при доста хора. Актрисата винаги прибягва до него при нужда и досега е оставала само очарована!
Звездата от „Приятели“ винаги е била изящна хубавица, но с годините понякога и нейните килограми стават малко в повече.
Ден 1
„Имало е периоди от моя живот, в които не съм била в необходимата норма и се е налагало да прибягвам до отслабване. Избрах тази диета, защото изисква само 3 дни, а рядко мога да си позволя повече, понеже обикновено бързам за снимки.“ – разкрива Дженифър Анистън пред американско списание за красота.
Закуска: 2 суп. лъж. фъстъчено масло, препечена филийка, 1 ч. ч. кафе или чай и 1/2 грейпфрут
Обяд: филийка хляб с половин консерва риба тон и чаша чай
Вечеря: 100 гр. месо с 1 ч. ч. зелен боб, 1 ч. ч. кисело мляко, 1 банан и 1 ябълка
Ден 2
Закуска: препечена филийка хляб, 1 варено яйце и половин банан
Обяд: 1 сварено яйце, 1 ч. ч. извара и 6 крекера
Вечеря: 100 гр. месо, 1 ч. ч. броколи, 1/2 ч. ч. моркови, 1/2 ч. ч. кисело мляко
Ден 3
Закуска: 100 гр. сирене, 5 крекера и 1 ябълка
Обяд: 1 препечена филийка хляб с 1 сварено яйце
Вечеря: 1 ч. ч. риба тон, 1 ч. ч. кисело мляко и половин банан
Дженифър Анистън твърди, че след тази 3-дневна диета смъква около 3 кг., които после не качва, тъй като захранва тялото си постепенно. Тя съветва по време на диетата да се прилага и физическа активност. Ако човек няма време или желание за упражнения, то може да прибягва просто до разходки.
„За да не се стигне до нежелано бързо връщане на теглото, е хубаво по време и след въпросното отслабване да се движи човек. Защото наистина аз смъкнах кг. за тези 3 дни, но и постоянно се движех.“ – разкрива още красивата холивудска звезда.
