Диетата на доктор Хей за реални резултати
Диетата на доктор Хей представлява режим на разделно хранене, при което се приемат храни, но в малки количества.
Самият доктор Хей се е опитвал години наред да се отърве от бъбречна болест и в крайна сметка е установил, че всичко би могло да се постигне със следване на режим, при който се приема храна в малки дози.
След години изследвания е станало ясно, че най-добрата и действаща диета е тази, която се състои главно от естествени храни.
След като болестта на Хей е отминала, той е имал възможността да доразвие своя метод.
Благодарение на него той е успял да помогне на хиляди хора с подобни проблеми. Основното и най-важното правило е да бъде изменен хранителния режим.
Освен за загуба на тегло, диетата помага на хората да подобрят здравословното си състояние.
Важно е храните да са комбинирани по правилен начин, за да подействат максимално върху състоянието.
Той в никакъв случай не трябва да бъде нарушаван. Единствено по този начин човешкия организъм ще съумее да се предпази от боледуване и наддаване на тегло.
Диетата на доктор Хей – три основни групи
Храните се разделят на три различни групи.
Протеинови храни или белтъчини: Залага се на риба, морски продукти, яйца, пилешко месо, зехтин, сирене, тофу и соево мляко.
Неутрални или съвместими храни: Прием на зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, билки, салати, семена, ядки, мляко, масло, сметана, плодове в пресен и сушен вид.
Нишестени храни или въглехидрати:царевица, картофи, хляб, зърнени храни, мед, тестени изделия.
Не бива да се смесват различните групи храни. Единствената композиция, която е позволена, е тази между неутралните храни с другите храни.
Други смесвания не бива да се извършват. Спазвайте правилата и диетата на доктор Хей ще успее да ви предпази от болести.
