Мелани Грифит твърди, че е успяла да отслабне повече от 12 кг., благодарение на морски дарове и секс. Пълни чинии с раци, стриди, всевъзможни морски дарове и любовни нощи с неустоимия Дон Джонсън – това са нещата, които са я преобразили от подута дебела жена в съблазнителна хармонична красавица.
Когато разбира, че Дон се е успокоил след грубата афера с Барбара Стрейзънд, Мелани решава с помощта на нискокалорична, богата на протеини диета, да спечели сърцето на бившия си съпруг отново.
С изборът си на диета, Мелани преследва две цели - да възстанови симетрията на фигурата си и да даде нов импулс на личния си живот. Тя е решила да се спре на морските продукти, тъй като е известно, че те повишат сексуалната активност.
- Сега нека преминем към едно типично примерно меню:
- Закуска: половин грейпфрут , неподсладен корнфлейкс с обезмаслено мляко, препечена филийка;
- Обяд: скариди, салата от маруля, домати и лук, пълнени с лимонов сок и черен пипер
- Вечеря: шест стриди, месо от раци, морски дарове салата, печени картофи на половинки.
Следвайки тази диета в продължение на няколко месеца, Мелани отслабна повече от 12 кг. и изведнъж отново започна да наддава на тегло. Причината беше, че забременя! Тя беше на върха на щастието си и искаше да започне да се храни за двама, но с течение на времето, тогава, когато реши да спазва диета отново, тя отново използва като основа към новата си диета морски дарове , картофи, плодове, зеленчуци и пилешко месо .
Харесват ли ви морските дарове ? Опитайте този вариант на диетата на Мелани - няма съмнение, че след три седмици ще успеете да свалите около 5 кг, както не на последно място, да повишите сексуалната си активност .
Ефективността на тази диета е без съмнения, защото рибата и морските дарове съдържат много по-малко калории, отколкото месото. Например, 150гр. треска приготвена на грил, съдържа само 200 калории, а 150гр. пържола - два пъти повече! Дори такива мазни риби, като пъстърва или скумрия, ако се готвят на скара, ще съдържат само 250 калории.
Добавили сме към диетата някои продукти , които ще повишават сексуалната ви активност , освен морските дарове, които са мощни афродизиаци.
И сега график в менюто на една закуска, един обяд, една вечеря и две леки закуски.
Закуска (300 калории):
Две пълнозърнести филийки, маруля, домат, 60гр. тон в собствен сос;
30гр. Неподсладен корнфлейкс с мляко, пълнозърнест препечен хляб, малко плодове бонбони, един малък банан;
1 препечена филийка пълнозърнест хляб , 60гр. сардини в собствен сос, лимонов сок (1 чаша), домати (нарязани на парчета);
60гр. гъби сварени в малко количество пилешки бульон, едно рохко яйце, сандвич, препечен на скара с бекон, половин чаша портокалов сок .
Обяд (250 калории):
- 150гр. морски дарове (скариди, раци, миди и т.н.), претеглени, без черупките, и голяма мешана салата пълна с лимонов сок;
- 100гр. консерва сьомга или риба тон, голямата мешана салата подправена с лимонов сок, една малка питка хляб;
- 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, филе от бяла риба с 1 ч.л. доматен сос, голяма салата от зелени зеленчуци с лимонов сок;
- Сандвич от две малки филийки хляб със салата и една от следните добавки: две сардини на късчета; 60гр. раци или сьомга на парченца.
Освен тези предложения, пресни плодове влизат в съотношение по ваш избор - ябълка, портокал, круша, две сливи или малък банан.
Вечеря (350 калории):
- 150гр. шунка , 30гр. спагети в доматен сос, целина, броколи или зеле;
- Панирано филе от риба, 60гр. грах , 60гр. картофи, голяма мешана салата;
- 270гр. пиле на грил (без кожата), зелен фасул, печени домати, 60гр. гъби сварени в малко пилешки бульон, голяма зелена салата с лимонов сок, чаша кисело мляко;
- 100гр. пържено нетлъсто месо със сос, или 150гр. бяла риба, супа от гъби, лук, домати и подправки; 120гр. картофи сварени с кожата, голяма салата зеле, карфиол, целина;
- 150гр. всякаква мазна риба (херинга, скумрия, пъстърва), оваляна в галета и печена във фолио с добавени, настъргани сушени кори от лимон, лимонов сок и 1/2 ч.л. маргарин, тиквички, или карфиол, броколи, няколко резенчета лимон.
Алкохол и закуски (100 калории): една чаша червено сухо вино; хамбургер със салата; малък шоколад или две сухи бисквити; 150гр. грозде.
Дневно количество - 1200 калории.
