Слаби, стройни и съблазнителни с диетата на най–секси блондинката на всички времена - Мерилин Монро ...
През далечната 1952 г. едно списание публикува интервю, в което Мерлин разкрива много неща за личния си живот. Между другото, това е възможност за всички да научат как най-желаната жена на всички времена поддържа красотата си.
- Честно казано, аз никога не съм мислила, че моята фигура е изключителна. Единствената ми и най-голяма грижа е да ям достатъчно. Аз никога не съм се мъчила с тренировки. Сега всяка сутрин прекарвам поне 10 минути тренирайки с малки тежести. Имам разработени своите упражнения за мускулите, които искам да стегна и знам, че ми отговарят, защото аз чувствам мускулите ми как работят, докато тренирам - разказа Мерлин.
Актрисата разкрила нейната проста рутина за стягане на гърдите, която правела всеки ден, щом се събуди. Въпросът е упражнение с вдигане на тежести от 2 кг от позицията на отворени ръце, директно над главата си. Мерлин правела това 15 пъти, с бавни темпове. След това повтаряла упражнението, но в обратна посока.
- Никога не са ми харесвали спортове, които се играят, и нямам желание да се усъвършенствам в тенис, плуване или голф. Ще оставя тези неща на мъжете. Въпреки че е много модерно в Калифорния да имаш тен, лично аз не съм за тъмен тен, защото искам да се чувствам като блондинка по цялото тяло.
Мерилин се стараела да спи достатъчно. Ако някога пропуснела час от съня, задължително го наваксвала сутринта.
- В зависимост от задълженията, спя между пет и десет часа всяка нощ.
Когато станело въпрос за диета , Мерлин спазвала протеинова диета , а някои от нейните навици на мнозина им действали малко странно. Закуската си описвала като "идеална за всяко работещо момиче", състояла се от горещо мляко и две яйца. За вечеря обикновено хапвала печено във фурната с пресни моркови.
Този начин на хранене и позволявал да не се отказва напълно от своите "сладки грехове" и без угризения да се наслаждавате на сладоледа.
