Уникално, но вече е факт! Нова диета за отслабване върши страхотни неща!
В България се завъртя нова диета за отслабване, която прави невероятни неща. Тя се предлага от фитнес инструктор във Варна, който е накарал един куп хора да свалят килограми така, пише Doctorbg.net.
Диетата се състои в 4-дневно меню.
Първи ден:
До 12:00 ч.: банан (1 бр.), кисело мляко (1/3 кофичка), овесени ядки (една купичка).
От 12:30 до 14:30 ч.: овкусено по избор пилешко филе (само не трябва да бъде в сос), салата от моркови и зеле или от домати и краставици.
От 15:30 до 16:30 ч.: салата по избор (само без картофи), овкусена със зехтин и хималайска сол, и млечни продукти (без сирене).
От 17:30 до 19:30 ч.: 300 гр. варени или печени картофи.
След вечеря: само плодове (без грозде и банан).
[диета за отслабване]
Нова диета за отслабване завладя България
Втори ден:
До 12:00 ч.: банан (1 бр.), кисело мляко (1/3 кофичка), овесени ядки (една купичка).
От 12:30 до 14:30 ч.: 3 бр. яйца (на омлет, на очи, варени, няма значение как) и сирене.
От 15:30 до 16:30 ч.: салата по избор (само без картофи), овкусена със зехтин и хималайска сол, и млечни продукти (без сирене).
От 17:30 до 19:30 ч.: задушени зеленчуци и варива (боб, морков, грах, царевица и др.) – количеството няма значение.
След вечеря: само плодове (без грозде и банан).
Трети ден:
До 12:00 ч.: банан (1 бр.), кисело мляко (1/3 кофичка), овесени ядки (една купичка).
От 12:30 до 14:30 ч.: 2 бр. яйца (без значение как) + кисело мляко (1/2 кофичка).
От 15:30 до 16:30 ч.: салата по избор (само без картофи), овкусена със зехтин и хималайска сол, и млечни продукти (без сирене).
От 17:30 до 19:30 ч.: ориз (300 гр.) или ориз с гъби и зеленчуци (общо 300 гр.).
След вечеря: само плодове (без грозде и банан).
Четвърти ден:
До 12:00 ч.: банан (1 бр.), кисело мляко (1/3 кофичка), овесени ядки (една купичка).
От 12:30 до 14:30 ч.: овкусено по избор пилешко филе (само не трябва да бъде в сос), салата от моркови и зеле или от домати и краставици.
От 15:30 до 16:30 ч.: салата по избор (само без картофи), овкусена със зехтин и хималайска сол, и млечни продукти (без сирене).
От 17:30 до 19:30 ч.: овкусено по избор пилешко филе, но само да не е в сос.
След вечеря: само плодове (без грозде и банан).
„Часовете са важни и не трябва да се нарушават. Не е желателно да се пропуска хранене. Трябва да се спазва много точно цялата диета за отслабване.“ – споделя авторът на диетата, който пожела да остане в анонимност.
Ако човек желае да продължи с диетата и след 4-те дни, прави пауза от 1 ден, в който може да яде всичко, след което продължава с нови 4 дни.
За по-бърз ефект фитнес инструкторът препоръчва и разходки от поне 20 минути на ден. Другото, което може да се прави всяка сутрин, е да се бяга лек крос 40 минути.
Дори и без физически натоварвания обаче, тази диета за отслабване ще доведе до сваляне на килограми, при това значително. Важното е само да бъде спазвана точно както е описана и резултатите ще бъдат налице.
