Планът за отслабване на Никол Кидман
След 14 дни можете да се отървете от 7-8 кг!
Не се допуска: алкохол, захар, сол.
Задължително: да се пие до 1,5 л топла вода на ден.
За първата седмица отслабването е около ½ кг. на ден, а втората седмица по-малко-150-200 грама, но дневната загуба на тегло е сигурна и фиксирана.
Първи ден
Закуска - черно кафе.
Обяд - две твърдо сварени яйца, спанак, домати.
Вечеря - парче варено месо, зелена салата.
Втори ден
Закуска - препечена филийка, черно кафе.
Обяд - парче варено месо.
Вечеря - парче шунка, айрян.
Трети ден
Закуска - препечена филийка, черно кафе.
Обяд - целина за консумация, пържена в олио, домат, плодове.
Вечеря - 2 твърдосварени яйца, чаша настъргани моркови, твърдо парче сирене.
Четвърти ден
Закуска - черно кафе.
Обяд - твърдосварено яйце, чаша настъргани моркови, бучка сирене.
Вечеря - голяма плодова салата.
Пети ден.
Закуска - черно кафе.
Обяд- голяма порция риба с ниско съдържание на мазнини.
Вечеря - чаша настъргани моркови.
Шести ден
Закуска - черно кафе с препечен хляб.
Обяд – голямо парче пилешко филе , зелена салата.
Вечеря - 2 твърдосварени яйца.
Седми ден
Закуска - чай без захар.
Обяд- голямо парче варено месо, плодове.
Вечеря - варена риба със зеленчуци.
