Без месо и млечни продукти може да се вталите здравословно
Минус два килограма за седем дни
Колкото по-бързо сваляте килограми , толкова по-бързо ще си ги върнете. Това е златно правило при диетите, а и да не забравяме, че здравето ви е най-ценно от всичко! И ако залитнете към анорексията с някоя драстична диета, то последиците ще са сериозни.
Лятото е един от най-подходящите сезони за намаляване на теглото, защото високите температури убиват до известна степен апетита и ни карат да пием повече течности, А течностите пълнят стомаха и чувството за глад е по-малко! Освен това тараторите, динята и черешите са сред храните, които обожаваме и които са пръв приятел на нашето тяло!
Знаем, че притесненията за вашата плажна визия са големи и че искате за кратко да се превърнете в модел, ала това са само напудрени думи на някои диетолог или маркетолог, който продава някакъв продукт. Нищо, постигнато бързо, не е качествено. Така че имайте наум, че диетите или ограничаването на куп храни трябва да започне поне месец преди вашата почивка. Все пак за да махнете 1 кило от фигурата си, трябва да се лишите от 3500 калории.
Ако положението е много сериозно, ето един вариант за диета, която продължава седмица и с нея сваляте около 1,5 – 2 килограма.
Какво и кога трябва да хапвате:
1 ден
2 ден
Всякакви варени или сурови зеленчуци , но без олио и други мазни подправки.
Закуска: варени картофи
3 ден
Плодове (без банан) и зеленчуци.
4 ден
8 банана, 3 чаши мляко и 1 чаша зеленчукова супа
5 ден
1 чаша варен ориз, 6 домата и 12 чаши вода.
6 ден
Сурови или варени зеленчуци (без олио и зехтин), 1 чаша варен ориз
7 ден
1 чаша варен ориз, всякакъв плодов сок и зеленчуци.
