10 Май 2013
27152
Диета за събота и неделя меню първи ден
Първи ден
Закуска: една малка купичка овесена каша , приготвена с вода
Втора закуска: чаша кисело мляко, а след 30 минути 200 мл минерална вода с лимон.
Обяд: салата от домати със зехтин, 2 варени яйца, 1 сухар.
Следобедна закуска: чаша кисело мляко с 1 лъжичка мед или половин банан.
Вечеря: порция задушени зеленчуци (без картофи) и чаша кисело мляко с нарязани на дребно 2-3 сушени сини сливи.
Допустимо е, ако лягате късно, 2 часа преди сън: 1 малка ябълка, 150 мл топло прясно мляко или чай.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
