Ако искате да триумфирате за новогодишната нощ, е време да започнете тази диета , с която само за една седмица ще загубите от 5 до 7 кг.
За вълшебния хранителен режим със зеле, което по време на тази диета можете да ядете всеки ден, ще ви бъдат необходими следните хранителни стоки:
5 големи глави лук
2 зелени чушки
1 или 2 кутии пелети
целина
голяма глава зеле
по една супена лъжица леща, пшеница, ечемик и сух грах
Приготвяне:
Смесете всички съставки, така подсолена, подправете с черен пипер, сложете магданоз, по желание можете да добавите и малко люта чушка. Налейте вода, докато се покрие съставките и варете, докато зеленчуците омекнат.
Ако искате малко "радикален" вариант, добавете нетлъсто месо. Яжте варивото винаги когато сте гладни, а освен него можете да ядете и следното:
Първи ден
Всички видове плодове, с изключение на банани. Така че, този ден се яде само плодове и варивото. За напитка може да консумирате неподсладен чай, черно кафе и вода.
Втори ден
Всички видове зеленчуци - количеството не е ограничено - важно е да не сте гладни. Най-добре е да ядете зелени листни зеленчуци, да избягвате зелен фасул, грах, царевица ...
Трети ден
Яжте от варивото, плодове и зеленчуци, ако искате. Да не ядете печени картофи. Ако до сега сте се придържали към указанията, за тези три дни би трябвало да сте по-леки 2-3 кг.
Четвърти ден
Изяжте до три банани през деня, супа и пийте обезмаслено мляко, ако искате. Бананите имат много калории и въглехидрати, както и млякото. Варивото остава задължително.
Пети ден
Говеждо и домати. Можете да изядете 300 до 600 грама говеждо и до шест домати. Изпийте поне 6 до 8 чаши вода през деня.
Варивото е задължително.
Шести ден
Говеждо, зеленчуци и от варивото можете да ядете колкото искате.
Седми ден
Ориз и зеленчуци, а за пиене - неподсладен плодов сок. Можете да ядете колкото искате ориз и зеленчуци, но задължително яжте от варивото.
В края на седмия ден, ако сте се придържали към указанията, ще загубите 4,5 до 7 кг. Ако сте загубили повече от 7 кг, направете пауза с диетата два дни, преди повтрорно да започнете.
Тази диета може да се практикува толкова дълго, колкото искате. Заради нея ще се чувствате по-леки, и ще имате допълнителна енергия.
