.jpg)
Следвайки точно диетата със супа за една седмица, ще се избавите от 5 до 9 килограма. Важно е тези продукти, които се препоръчват, да се използват точно и в точни пропорции, както и точно тогава, когато се предписва.
За една седмица може да свалите 7 кг, или повече.
Може да ползвате тази диета толкова, колкото ви се иска. Ако я прекъснете, трябва да започнете отначало.
Супа за отслабване
6 скилидки чесън, малко домати(може и от консерва), 1 малка зелка, 2 зелени чушки, връзка целина и кубче зеленчуков бульон.
Приготвяне:
Нарежете зеленчуците на малки кубчета и ги залейте с вода. Сложете сол, пипер и ако искате, къри. Оставете ги да врят на силен огън за 10 минути и след това го намалете, докато се сварят. В супата няма калории, така че може да я ядете колкото си поискате. Няма обаче да се храните само с тази супа.
Първият ден от диетата със супа : Яжте супа и плодове, освен банани. Може да пиете чай, или кафе без захар и мляко, или сок от червени боровинки и вода.
Вторият ден от диетата със супа : Може да ядете супа, както и пресни, или консервирани зеленчуци, подправки и билки. Изключете само зрелия боб, грахът и царевицата. По време на обяда може да ядете варен картоф с масло. Не консумирайте плодове. Пийте само вода.
Трети ден от диетата със супа : Яжте супа, плодове и зеленчуци, с изключение на варени картофи, зрял боб и банани, пийте вода. През третият ден трябва да свалите 2-3кг.
Четвърти ден от диетата със супа : Яжте супа, плодове и зеленчуци, включително и банан, не повече от 3 парченца, пийте прясно мляко и вода.
Пети ден от диетата със супа : Яжте супа, телешко, 300-600 гр дневно и домати, свежи, или в консерва. Пийте 6-8 чаши вода.
Шести ден от диетата със супа : Яжте телешко, зеленчуци, особено листни и супа. Пийте вода. Не яжте варени картофи.
Седми ден от диетата със супа : Яжте кафяв ориз, зеленчуци и супа. Пийте само вода.
До края на седмия ден, ако сте спазвали стриктно диетата, трябва да сте свалили 5 до 9 кг.
През следващата седмица, не яжте хляб, пържено, не пийте алкохол и газирани напитки.
Следвайте следните правила:
-не се отклонявайте от менюто и не добавяйте други продукти.
-претегляйте се всяка сутрин
-яжте супа, всеки път, когато усетите глад
-бъдете внимателни с мазнините, позволено ви е да ползвате мазнини само веднъж в седмицата с варения картоф
-внимателно отстранявайте мазнините от месото
Ако стриктно сте спазвали правилата, тази диета ще проработи и резултатите ще ви направят щастливи!
