Сладкият вкус на грейпфрута приятно освежва, а сокът има подмладяващо действие върху организма и ни зарежда с енергия. Този сочен плод забавя процеса на стареене на клетките. Той съдържа високо ниво на елемента спермедин . Това помага на клетките да растат и да стават зрели, спомага за тяхната жизнеспособност и забавя стареенето им. Спермединът забавя старенето на клетките на имунната система на човека с помощта на процеса на аутофагия – самоизяждане, който помага за регенерацията на клетките.
По време на цялата диета е препоръчително да се консумират много грейпфрути, които утоляват глада, съдържат много витамини и пектин, който подпомага засилването на метаболизма и бързото топене на мазнини. Препоръчително е последното хранене да не е по-късно от 19 часа, но при силен глад се ядат грейпфрути.
