Основният принцип на диетата с краставици е много прост - консумация на пресни краставици в големи количества. Този зеленчук е съставен от вода (95%) и останалите 5% са фибри .
Има няколко варианта на диетата с краставички. Основна задача е увеличаване на количеството краставици, в идеалния случай - 2 кг на ден. Можете да ги приготвите и като салати. Опитайте се да не ги солите, или много малко и добавете лимонов сок за по-добър вкус. Освен това лимоновиятсок активира процеса на разграждане на мазнините.
Можете да си направите салата от краставици и домати . За обяд е позволено парче варено пилешко месо 150 г или риба на скара .
Вечер чаша кисело мляко . През деня можете да пиете чай и кафе без захар. Плодовете са изключени, освен диня .
Това е екстремна диета за бързо отслабване и затова не бива да продължава повече от 7 дни. Ако целта ви е да намалите повече от 5 кг, тогава направете пауза от една седмица и повторете. Препоръчва се използване на добавки от витамини и минерали, докато трае диетата.
