Основният принцип на диетата с краставички е много прост - консумация на пресни краставици в големи количества. Този зеленчук е съставен от вода (95%) и останалите 5% фибри. 2 кг дневно ви дава 1,9 кг вода, но не чувствате глад междувременно. Стомахът и червата започват по-добре да работят. Всичко това допринася за подобряване на обмяната на веществата, защото в противен случай нарушаването на този процес води до излишни килограми.
Има няколко варианта на диетата с краставички. Основна задача е увеличаване на количеството краставици в идеалния случай - 2 кг на ден. Можете да приготвите и като салати. Опитайте се да не солите салатите, или много малко и добавете лимонов сок за по-добър вкус. Освен това лимоновият сок активира процеса на разграждане на мазнините.
Можете да си направите салата от краставици и домати. За обяд е позволено парче варено пилешко месо 150 г или риба на скара.
Вечер чаша кисело мляко. През деня можете да пиете чай и кафе без захар. Плодовете се забраняват с изключение на диня.
Това е екстремна диета, наистина много бързо отслабване и затова не бива да продължава повече от 7 дни. Ако целта ви е да намалите повече от 5 кг, тогава направете пауза от една седмица и повторете процеса. Препоръчва се използване на минерално -витаминни добавки, докато трае диетата.
