Диета с лимонов сок можете да отслабнете от 4 до 7 килограма за 14 дни. Не става въпрос настървено и единствено да се дъвче лимон, в основата на плана за хранене е пиенето на прясно изцеден лимонов сок. Дори думата диета вероятно не е най-точната.
Лимоновият сок премахва атаките от глад и забавя апетита . Употребата на поне 2 литра лимонов сок и минерална вода през деня води до по-често уриниране, при което естествено следва загуба на тегло. И не на последно място се активира изгарянето на мазнини.
Дори да забравим основната цел на задачата, лимонът си остава един от най-здравословните плодове с високото съдържание на витамин С и важността за имунната система.
Сокът от лимон заздравява венците и предпазва от възпаления. Абсолютен дезинфектант и лек за много рани. Малко известен факт е, че ако изплакваме всеки ден устата със сок от лимон, косата ще стане по-здрава и лъскава. Ноктите на ръцете също ще станат по-хубави и здрави, ако поне веднъж седмично ги заравяме в разрязан наполовина лимон.
А пък изцедените половинки с кората не хвърляйте веднага, а първо наложете с тях лактите . Просто вижте след това ефекта. Освен всичко етеричното масло в лимона повишава работоспособността на организма и концентрацията. Всички останали продукти се консумират в количество, което се препоръчва да е умерено. След изпиването на сока трябва да жабуркате водата си с разтвора на 1 чаена лъжичка сода в 1 чаша вода. Това се прави, за да се неутрализира киселината на лимоновия сок , която може да повреди емайла на зъбите.
Количеството на лимоновия сок в диетата постепенно се увеличава.
1 ден изпивате сока на един лимон, разреден с една чаша вода.
2 ден диета с лимонов сок - изстисквате два лимона и ги разреждате с две чаши вода.
3 ден - изстисквате три лимона и ги разреждате с три чаши вода.
4 ден от диета ви очаква изпиването на четири чаши вода в комбинация със сока на четири лимона.
5 ден - сокът от пет лимона се разрежда с пет чаши вода
6 ден – сокът от шест лимона се разрежда с шест чаши вода.
Тъй като е трудно да изпиете три или шест чаши вода на гладно наведнъж, разпределете напитката през деня, като пиете един час преди хранене.
7 ден - сокът от три лимона се разрежда с три литра вода и се подслажда с три супени лъжици мед . Изпива се през целия ден.
8 ден - се смесва сокът от шест лимона с шест чаши вода
9 ден – сокът от пет лимона с пет чаши вода.
10 ден – сокът от четири лимона с четири чаши вода
11 ден – сокът от три лимона с три чаши вода.
12 ден - смесвате две чаши вода със сока от два лимона
13 ден - изисква изпиването на една чаша вода със сока от един лимон.
14 ден - се повтаря процедурата от седмия ден.
Предимства и недостатъци на диета с лимонов сок
Първото предимство е, че само за две седмица действително се свалят до 7 кг. Светкавичен резултат се получава, ако се взема само и единствено лимонов сок. Но после следва неприятният йо-йо ефект. Подплънките под кожата се появяват по-бързо, отколкото може да помислим. И всички усилия и лишения стават излишни.
По-бавен, но пък по-траен е успехът, ако се придържаме към приблизителния начин на хранене.
В никакъв случай не провеждайте лимонената диета по-дълго от 14 дни, тъй като киселият сок е изпитание за стомаха. При дискомфорт веднага преустановете пиенето. Устната лигавица не е пригодена за постоянно обливане с лимонена киселина и сокът може да породи изтръпване на устата. Не се притеснявайте от честото уриниране, нормално е и ще изтърпите седмица.
Вярно, лимоните са полезни и здравословни, но при всички положения - с мярка!
Затова заложете на смесеното хранене, а лимоновият сок да бъде само помощник в менюто.
Диета с лимонов сок се повтаря не повече от два пъти годишно и не се препоръчва на хора с повишена киселинност на стомаха.
