10 Декември 2012
96626
Какво установили експертите
Мандарини може да ядете през целия ден
Направете си мандаринени дни до Коледа
Диета с мандарини меню първи ден
Диета с мандарини меню втори ден
Диета с мандарини меню трети ден
Диета с мандарини меню първи ден
Закуска – пригответе си плодова салата от 2 мандарини, половин банан и 1 с.л. сурови тиквени семки. Подправете я с 1 ч.л. мед и канела.
Обяд – изпечете на скара парче постна риба /100-120 г./, маринована предварително в сок от мандарини. Гарнирайте я с 2 моркова, нарязани с кръгчета и задушени.
16 часа – 2 мандарини
Вечеря – направете си салата от 200 гр. варени картофи, 2 мандарини, 4-5 зелени маслини и ½ глава лук. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, 1 с.л. лимонов сок, магданоз и черен пипер.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
