Поради големия брой хранителни вещества, медът трябва да се приема всеки ден. Специалистите по хранене съветват, че преди началото на диетата трябва да получите и да използвате мед от проверено качество, а предимството е дадено на тъмните видове мед . Ако спазвате тази диета, можете да загубите два до три килограма само за три дни.
Закуска: два жълтъка (омлет от тях), смесени с лъжица мед. С хранене пийте чай с лимон или кафе (без захар).
Обяд: 100 грама сирене + 50 грама варени моркови + 50 грама варена броколи + 50 грама варен карфиол. Всичко това измиксирайте в блендер и направете крем. Чай или кафе с 1 супена лъжица мед.
Вечеря: 1 чаша супа от зеленчуци, парче пълнозърнест хляб и 1 ябълка / круша /.
Втори ден
Закуска: също като първия ден.
Обяд: Направете крем от едно меко варено яйце, лъжица мед и 100 грама младо сирене. С хранене пийте чай с лимон.
Вечеря: 150 грама риба или пиле филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон.
Трети ден
Закуска: също като първия ден + ябълка.
Обяд: 50 грама сирене, парче ръжен хляб и чиния пресни зеленчуци с лимонов сок.
Вечеря: 300 грама варени зеленчуци, едно меко варено яйце и чаша чай с една супена лъжица мед.
Напомняме, че всеки ден е задължително да ядете и половин лимон.
