Диетологът Хедър Бауер е създателка на Диета на Уол Стрийт. Клиентите й включват хора, които работят дълги часове с много бизнес вечери и имат много работа, свързана с пътуване.
Диетата Уолтсрийт е насочена към хора, които имат забързания работен график и не желаят да променят начина си на живот, но все пак биха искали да отслабнат и да поддържат добро здраве.
Диета Уолстрийт основи
Първо трябва да изберете няколко храни, без които смятате, че не можете да живеете, като например шоколад, или вино, а след това да успеете да ги включите в диетата си.
Препоръчителни храни
Пресни плодове и зеленчуци , нискомаслено кисело мляко , пълнозърнести храни, ядки, пуешко, яйца, морски дарове, телешко, пиле.
План за примерна диета Уолстрийт
Закуска
Обезмаслено кисело мляко с мюсли и сливи
Обяд
Голям сандвич, (примерно от Събуей, или нещо подобно)
Следобедна закуска
Ябълка
Вечеря
1 шиш с телешко
3 задушени кнедли от растителни продукти
3 скариди
1 чаша вино
Вечерна закуска
250гр пуешко у дома
Упражнения препоръки
Диета съветва спазващите я за постепенно изпълнение на рутинна тренировка, която трябва да се прави три пъти седмично.
„за“ диетата
Предлага практични съвети и решения.
Не е нужно да се отказвате от любимите си храни.
Може да се поддържа като начин на живот и подход за управление на теглото.
Несе броят калории.
Добре е за хора на диета, които ядат много.
Позволява редовни закуски, което намалява вероятността от поява на глад.
Против
Не може да послужи на хора, които са извън целевата аудитория.
Съсредоточена е основно за заведения и ресторанти.
Не включва рецепти, или подробен план за хранене.
Заключения
Диетата Уолстрийт ще се хареса на хора, които имат оживен начин на живот и често се хранят навън. Бауер предлага прости и практични стратегии за това как да отслабнете и да останете здрави, без да е необходимо да правите големи промени в начина на живот.
