Диетична супа с броколи и тофу
30 Август 2013
8257
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне:
30 мин
Готвене:
60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност:
500 kcal
Необходими продукти
125 гр. твърдо сирене тофу
3 чаши бадемово мляко
5 чаши броколи, нарязани
1 с.л. хранителна мая (от диетичните магазини)
1 ч.л. микс от подправки (на вкус) и щипка лют пипер/чили
Нарежете броколито. Сварете го в бадемовото мляко до омекване, за 10-тина минути. Пасирайте. Прибавете хранителната мая и подправките и гответе на тих огън 5 минути. Натрожете тофуто с вилица и поднесете супата в купички, поръсена с тофу.
Рецепти
Рецепти
салати
салати
супи
супи
предястия
предястия
сандвичи
сандвичи
гювечета
гювечета
още
пици
пици
Коментари
