Дневно меню за диета с банани
Закуска: За закуска на тази диета се консумира около 200грама кисело мляко, с около 50 грама мюсли - плодово до 30% плодово съдържание а след това един банан . Обикновено тази закуска е обилна и ще ви държи сити до обяд, благодарение на фибрите, които се съдържат в мюслито.
Обяд: За обяд на тази диета се препоръчва да се консумира зеленчукова салата. За да се постигне максимален ефект от тази диета е добре да избягвате използването на олио, може да си позволите обаче зехтин. Към салата НЕ е добра идея да прибавяте сирене или кашкавал и абсолютно се забранява консумацията на хляб!
След обедна закуска: За следобедната закуска се използва киселото мляко, което беше останало от закуската, в него се нарязва един банан и се похапва. От личен опит ви казвам, че това е най-вкусната диета.
Вечеря: Тука е добре да спазвате едно правило. Последното ядене от тази диета е добре да е преди 20:30. Вечерята може да ви се стори обилна, но е полезна. Хапва се пилешко месо около 120-130 грама най-добре варено, след това се хапва половин купичка кисело мляко и за десерт един банан.
Това е цялата диета и менюто, което е добре да спазвате. Както споменахме по-рано внимавайте, не препоръчваме тази диета да се спазва повече от три дни.
