Диетата за плосък корем изключва храните, които могат да предизвикат образуването на газове или не добра работа на стомашно-чревния тракт. Мен лично ме привлече факта, че в този прост план за хранене, храната е много достъпна и вкусна, а резултатът – бърз.
Основната съставка в тази диета е киселото мляко ! Всеки ден е необходимо да пиете половин литър кисело-млечна напитка, комбинирана с различни продукти.
Меню за седмицата
Понеделник: варени пилешки гърди.
Вторник: печени картофи.
Сряда: всякакви плодове с изключение на банани.
Четвъртък: варени картофи.
Петък: всички видове плодове.
Събота: зеленчуци.
Неделя: варени пилешки гърди.
За да получите плосък корем в края на тази диета, трябва да следвате няколко правила. На първо място, разделете храненията на 6 приема и не ги пропускайте. Също така, не преяждайте! Принципът на отслабване на тази диета е смесицата от гладни дни, в които храната не само не е вредна, но и е много полезна за организма.
По време на диетата са разрешени сухи плодове в малки количества. Аз ги използвам за десерт. Можете също така да пиете кафе сутрин, но без захар, както и всякакви неподсладени напитки през целия ден. Седмица е един кратък период, който ще трябва да изтърпите, но след това ще се гордеете с фигурата си и силната си воля…
