Тази мощна комбинация ще прочисти черния ви дроб и жлъчния мехур, а също така ще стимулира храносмилането.
Подуването на корема е често срещано, но често много неприятно явление. Възниква по редица причини и обикновено се причинява от натрупване на газове в храносмилателната система, което може да е резултат от лоши хранителни навици, храносмилателни проблеми, хормонални промени и дори определени медицински състояния.
За щастие има естествени начини за облекчаване на дискомфорта , свързан с подуването на корема.
Домашно приготвеният сок, приготвен само от три съставки, не само помага за намаляване на подуването на корема, но също така е много полезен за отслабване и предотвратяване на натрупването на газове.
Тази проста напитка може напълно да прочисти тялото от токсини само за няколко дни.
съставки:
- 1 супена лъжица зехтин
- сок от един лимон
- половин чаена лъжичка лют червен пипер
Приготвяне:
Разбъркайте добре всички съставки, след което изпийте сутрин на празен стомах. Препоръчително е да се консумира от понеделник до петък, с почивка през уикенда.
Британската национална здравна служба (NHS) също съветва няколко практични метода за намаляване на подуването. Важно е да спортувате редовно, за да подобрите храносмилането, а ето и още няколко съвета:
- Дъвчете със затворена уста, за да не поглъщате въздух.
- Пийте достатъчно вода през целия ден.
- Яжте храни, богати на фибри, ако имате проблеми със запека.
- Яжте по-малки, по-чести хранения вместо големи порции.
- Масажирайте корема си отдясно наляво, за да освободите задържания въздух.
Ако подуването на корема продължи повече от три седмици или не изчезне след промяна на диетата ви, посетете вашия лекар
