Латинското му име е токоферол, който при нас е познат като витамин Е. Той се нарича витаминът на "младостта и красотата" и определено може да го наречем най-женския витамин.
(26).jpg)
Липсата на витамин Е в тялото незабавно се отразява на външния вид: бръчки и акне, кожата започва да се бели и устните стават напукани
(24).jpg)
Жените, които познават тайната мощност на токоферола, често я използват, за да се грижат за лицето си, а също така, за да забавят промените, свързани с възрастта.
Маски за лице с витамин Е
Витамин Е е част от почти всички кремове, които забавят стареенето на кожата. Защо да не го използвате у дома?
(20).jpg)
Вече сме пробвали у дома какви ли не маски от банан и течен мед , от яйчни белтъци или жълтъци, от сурови моркови и сок от алое.
Свежите природни продукти съдържат достатъчно витамини, за да обогатят клетките на всички слоеве от кожата. Но понякога е много полезно да наложите маска за лице с по-концентрирано съдържание на витамини. Такива подмладяващи домашни маски с витамин Е са особено популярни .
(12).jpg)
Те ще бъдат много полезни за жените след 40-45 години за подмладяване на бледа кожа с бръчки, а също и за подобряване на състоянието на проблемната и суха или мазна кожа.
Сега ще ви Ви предложим най-добрите рецепти, базирани на витамин Е.
Маска от моркови и авокадо
СЪСТАВКИТЕ
2 супени лъжици пюре от моркови
2 супени лъжици пюре от прясно авокадо
8 капсули витамин Е
И двата продукта са богати на витамин Е. Смесете пюрето от варени моркови и прясно авокадо, добавете витамин Е от капсула, разбъркайте добре и маската е готова.
(25).jpg)
Преди употреба измийте кожата с топла вода, така че порите да се отварят и кожата да абсорбира хранителните вещества от маската. Нанесете маската върху кожата на лицето, шията и деколтета в продължение на 20 минути, след което я премахнете с много студена вода.
Бананова маска с капсули от витамин Е
СЪСТАВКИТЕ
2 супени лъжици бананово пюре
5-8 капсули витамин Е
Смесете съставките и нанесете върху чистата кожа за 30 минути. Изплакнете със студена вода.
Яйчна маска с витамин Е
СЪСТАВКИТЕ
1 яйчен жълтък
3-5 капсули витамин Е
Смесете яйчен жълтък с витамин Е. Нанесете за почистване на кожата на лицето, шията и врата в продължение на 30 минути. Измийте с топла вода.
(33).jpg)
Правете маски за лице с витаминът всяка вечер за 10 дни, а след това през ден. Кожата ви ще стане по-гладка, еластична и здрава
Храните, богати на витамин Е, се препоръчват всеки ден, което ще помогнат допълнително на кожата ви да остане здрава и млада.
В кои храни мога да получа витамин Е?
100 мг - това е ежедневното изискване за токоферола за женското тяло. Кои храни са източникът на тази "витаминна красота"?
(41).jpg)
Бариерово масло.
Морски зърнастец.
Зърнени култури.
Яйца.
горски плодове
Бадеми и фъстъци.
Авокадо.
Мазна морска риба
Мляко.
Черен дроб.
бобови култури
чери домати
Брюкселско зеле.
Семена.
Тиква.
Зелени зеленчуци.
(26).jpg)
Сега знаете как можете да използвате витамин Е капсули за грижа на кожата у дома. Нанесете я в чиста форма, като част от маски и компреси за подмладяване и овлажняване на кожата.
Домашните витамини също ви помагат да имате здрави коси и нокти
Много е важно да знаем вашето мнение, не забравяйте да напишете коментар и да споделите рецептата с приятелите си - те ще бъдат благодарни!
