Достатъчно е да хапвате по 100 грама всяка седмица и ще се избавите от сърдечно- съдовите заболявания

Обичате ли орехи? В такъв случай сигурно ще ви е интересно да узнаете каква полза за здравето носят 100 г орехи на седмица

 Специалисти от Испания, изучаващи влиянието на средиземноморската диета върху човешкото здраве, провели изследване с участието на повече от 7000 испанци на възраст от 55 до 90 години с повишен риск от развитие на сърдечносъдови заболявания. Специалистите фиксирали колко орехи употребяват участниците.

Оказало се, че 100 г орехи – или всякакви други ядки, седмично снижават с 55% риска от преждевременна смърт от сърдечносъдови заболявания и с 45% опасността от смърт вследствие на заболяване от рак.