Искате да се почувствате по-свежи, да дадете на тялото си възможност да се прочисти от натрупаните вредни вещества . Опитайте тази кратка програма за детоксикация . В продължение на шест дни, постепенно увеличаване на количеството сурови плодове и зеленчуци във вашата диета. Напълно погрешно е изведнъж да спрете да консумирате каквото и да било месо, мляко или хляб. По този начин стомахът ви ще даде червена светлина, че нещо не е наред, ще започне да ви се гади, ще почувствате слабост, виене на свят, гадене.
Първи ден : Хапнете няколко свежи плодове сутрин, купичка зеленчукова супа на обяд или зеленчуков бульон. Пийте много прясно изцедени сокове. Не се лишавайте от хляба и печеното бяло месо.
Втори ден : Напоените сини сливи или смокини са вкусна закуска. Малка купата от прясна зеленчукова салата с риба на скара може да се превърне във вашия обяд. Прибавете и зеленчукова супа, приготвена без сол. Хапнете две ябълки или плодова салата между основните ядения. Не пропускайте да пиете прясно изцедени сокове или бульони.
Трети ден : Повторете менюто от втория ден, но добавете и стафиди или фурми.
Четвърти ден : Комбинирайте свежите плодове и зеленчуци с печено на грил месо. Важно е да обърнете внимание на това какво ви казва стомахът. Яжте по-често и дъвчете повече. Така ще заситите глада си по-бързо.
Пети ден : Повторете менюто от четвъртия ден.
Шести ден : Пийте само зеленчукови и плодови сокове. Ако сте много гладни и изпитате слабост, хапнете черен шоколад.
Седми ден : Закусете обилно със свежи плодове и зеленчуци . Направете си зеленчукова салата за обяд и я комбинирайте с печено пилешко месо. Вечерята ви може да е плодова салата. Не пропускайте да пиете плодови сокове.
