Еднообразните диети
Към тях се отнасят например:
- диетата с грейпфрут;
- суровоядството;
- временното строго вегетарианство;
- ниско въглехидратна диета.
Всички диети от този тип изискват силно ограничаване и употреба дълго време само един вид продукти. А в организма ни трябва да постъпват много микроелементи, което е възможно само чрез пълноценното и разнообразно хранене.
Първоначалното впечатление за монодиетите е, че наистина работят. Но след известно време ефектът от тях изчезва. Разбира се, може и да отслабнете с няколко килограма, ако ядете само плодове и зеленчуци, но какво количество от тях може да изяде човек, който спазва тази диета всеки ден? А и дали организмът му ще получи всички необходими за нормалното си функциониране вещества?
Физическото здраве се нуждае от разнообразно хранене, а психичното – от приемането на любими ястия.
