Универсалният план за запознанства е съвсем прост! Необходимо е да се увеличи количеството протеинова храна в диетата - да се наложи на яйца, месо, риба, извара и млечни продукти. Трябва да се откажете от хляба, захарта и рафинираните въглехидрати. Трябва да пиете много вода. Но има още един важен момент...
За да бъде изживяването лесно и да не нанесе никаква вреда на тялото, тялото трябва да бъде напълно пречистено от токсините . В същото време червата трябва да работят добре!
Този богат на фибри коктейл ще помогне за подобряване на чревната подвижност и ще ускори храносмилането. Пийте го всяка сутрин за закуска и само след няколко дни ще забележите колко по-добре се чувствате! Тези напитки за пиене са съкровище, съветвам ви да запомните рецептата...
Коктейл за у дома
СЪСТАВКИ
1 с.л. нискомаслено кисело мляко
2 с.л. трици (може да се заменят с овесени ядки, смлени в блендер)
1 с.л. ленено брашно (може да смелите ленено семе в блендер)
1 ч.л. какао на прах
6–7 бр. сини сливи
щипка канела
50 мл гореща вода
Приготвяне:
- Сините сливи се заливат с вряла вода и се оставят за няколко минути да набъбнат.
- Смесете охладено кисело мляко с трици или овесени ядки, ленено брашно, канела и какао на прах.
- Смелете сините сливи с помощта на блендер на хомогенна маса. За да направите коктейла по-сладък, можете да добавите 1 фурма към сините сливи.
- Комбинирайте сушените плодове с кисело мляко и разбъркайте. Коктейлът е готов!
Изглежда толкова проста рецепта! Но какви големи ползи носи на тялото... При редовна консумация на сини сливи чревната функция се нормализира поради високото съдържание на фибри, фосфор, цинк и магнезий във всеки сушен плод.
Удивително откритие: сините сливи помагат за намаляване на апетита и желанието за сладко; съдържат пепел и сорбитол, които имат способността да премахват токсините! Ако следвате нашите препоръки и въведете сини сливи в ежедневната си диета, загубата на тегло ще се случи естествено.
Споделете тази най-ценна рецепта за здравословно отслабване с вашите приятели!
