Доказано! Тези естествени съвети ще ви помогнат да почистите черния дроб и да го поддържате здрав!
Според статистиката все повече хора страдат от чернодробни проблеми.
Всеки четвърти човек по целия свят страда от чернодробна стеатоза, т.е. от неговото затлъстяване.
Затлъстяването на черния дроб се диагностицира, ако мазнината отнема 5-10% от масата на черния дроб.
Експертите напомнят, че основното в предотвратяването на чернодробни проблеми, и особено на неговото затлъстяване е правилното хранене!
Ще ви кажем само 8 препоръки, но това са най-важните точки в превенцията и лечението на чернодробното затлъстяване.
Оценявайте всеки момент от живота си и бъдете здрави!
8 полезни съвета, които естествено почистват черния дроб:
1. Чесън.
Той активира ензими, които неутрализират токсините, а алицинът и селенът, съдържащи се в чесъна, поддържат черния дроб здрав и чист.
Яжте повече чесън - много проста и ефективна промяна.
2. Зелен чай.
Съдържа катехини, растителни антиоксиданти, които помагат за почистването на черния дроб.
Започнете сутринта с хубава чаша зелен чай.
3. Kуркума.
Тази жълта подправка може да бъде добавена към почти всяко ястие за вкус и цвят. Но също така е чудесна възможност за детоксикация на черния дроб и премахване на канцерогенните вещества от организма.
4. Зехтин.
Пресованите органични масла, например маслини, от ленени семена или коноп, съдържат база от липиди, които абсорбират токсините от тялото ви и най-важното - черния дроб.
Те просто трябва да се добавят към вашата диета само 2 пъти седмично.
Оценявайте всеки момент от живота си и бъдете здрави!
5. Цитрусови плодове.
Съдържат много високо ниво на витамин С и действат като естествен антиоксидант.
Всички цитрусови плодове са добри, но лимони, лайм и портокали са най-подходящи за тази задача. Но използвайте ги пестеливо.
6. Бадеми.
Съдържат много голямо количество аргинин - аминокиселини, което много помага при детоксикацията, както и омега-3 мастни киселини, които помагат за по-ефективно почистване на черния дроб.
7. Пълнозърнести храни.
Яжте редовно пълнозърнени продукти и се опитайте да избегнете продуктите от бяло брашно.
Кафявият ориз сред другите зърнени култури има високо ниво на витамини от група В и подобрява функционалността на черния дроб.
8. Зелени листни зеленчуци.
Всички зеленчуци са полезни за организма, помагат за премахването на токсините от кръвта, но зелените листа напълно неутрализират тежките метали, пестицидите и други химикали.
Не забравяйте, че правилното хранене е отлично лекарство!
Преди да приложите какъвто и да е народен препарат, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
