От древни времена куркумата се използва за отслабване с лечебна цел. Тази подправка е просто перфектна за представителите на красивата половина от човечеството – тя спасява кожата от преждевременно стареене и помага за нормализиране на теглото и отслабване .
Накратко за ползите от куркумата за отслабването
Куркумата е известна като силен антиоксидант – стрити на прах, корените на тропическото растение прогонват свободните радикали от тялото, които разрушават клетките и са причина за някои видове рак. Тя почиства тялото ни от токсини и вредни наслагвания по чревния тракт. В съставът на куркумата влизат полифеноли, които предотвратяват образуването на мастна тъкан, както и минерали (желязо, калций, йод, фосфор) и витамини (B2 и B3, C, K и др.). Тя има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, увеличава дейността на чревната флора. Куркумата затопля кръвта, отстранява излишния холестерол, нормализира обмяната на веществата и стабилизира нивата на кръвната захар.
Няколко думи за ползата от канелата
Канелата се добива от кората на вечнозелени канелени дървета. Голямо разнообразие от видове канела се предлагат в целия свят, като в магазините за хранителни стоки, канелата обикновено е комбинация от много различни видове. Вкусът може да варира от пикантен до сладък. Канелата също е приятна добавка към плодове, пайове, както и поръсена отгоре върху горещо какао, овесена каша или мляко с ориз.
Изследванията показват, че канелата понижава кръвната захар, чрез засилване действието на инсулина в организма. При преглед на шест клинични изпитания, публикувани през май, 2012 година в изданието на „Клинично хранене“, разбираме, че от 1 до 6 грама канела дневно в продължение на до четири месеца, понижават нивата на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2.
Как да използваме куркумата и канелата за отслабване?
Рецептите не включват само куркума и канела, но те присъстват и в двете рецепти, затова им обръщаме по-специално внимание.
Куркума и канела за отслабване – Рецепта:
• Вода - 500 мл
• Кисело мляко - 500 мл
• Черен чай - 3 супени лъжици
• Канела – 1 чаена лъжичка
• Джинджифил - 3 малки филийки
• Мед - 1 ч.л.
• Куркума - 1 супена лъжица
Кипнете водата и я отстранете от котлона, добавете всички съставки, с изключение на киселото мляко. Вече напълно охладена течността се прецежда и се смесва с кисело мляко. Пийте магическата напитка, като замените закуската, или вечерята с нея(като последният вариант е много по-ефективен.)
Куркума и канела за отслабване – Рецепта втори вариант
• вода - 80 мл
• прясно мляко - 170 мл
• куркума - 1 супена лъжица
• канела – 1 чаена лъжичка
Куркумата и канелата се слагат във вряла вода, добавя се млякото, разбърква се и се пие преди лягане.
Противопоказания
Куркумата не бива да се използва по време на бременност! Тя е противопоказана и при остър хепатит, както и при заболявания на храносмилателната система и бъбреците. Добре е да припомним, че както при всяко естествено средство, куркумата може да предизвика алергична реакция. Консултирайте с първо с личния си лекар, преди да приложите рецептите с куркума и канела.
Както при всяка друга диета, куркумата и канелата няма да ви помогнат да отслабнете, ако не сте готови да промените вредните хранителни навици. Ако обаче ги използвате редовно, всеки ден, в комбинация с физически упражнения, спокойно можете да се сбогувате до 3 килограма от нежеланото си тегло след 7 дни.
