11 Април 2021
8949
Снимков материал: pixabay.com
Няма строги ограничения за количеството кафе, което да пием на ден, но тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание, заяви в интервю за РИА Новости Антонина Стародубова, главен диетолог в московска клиника. "По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден - не особено силно или с мляко.
Някои експерти предлагат да се ограничи кофеинът - да се консумират не повече от 3 мг. кофеин на килограм телесно тегло. Т.е. ако тежите 70 кг, можете да си позволите не повече от 210 мг. кофеин, тоест не повече от 5 чаши черен чай или три малки чаши еспресо на ден", каза Стародубова. Е
Съветът й е хората, които са предразположени към хипертония или са със сърдечно-съдови заболявания да бъдат по-внимателни, когато пият тази напитка. Също така, кафето не е препоръчително при заболявания на стомашно-чревния тракт - пептична язва или гастрит, тъй като има дразнещ ефект.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
