Отдавна знаем, че добрата хидратация е ключът към доброто здраве и красотата. Сега Немски лекари за пореден път доказаха ползите от пиенето на вода на гладно сутрин.
Според тях пиенето на чаша- две вода на празен стомах рано сутрин не само е препоръчително, но е направо задължително.
Положителните неща са не само за цялото ви тяло и здраве, но и за външния ви вид. Учените разкриха какво точно ще се случи с лицето ви. След като прочетох следващите редове и аз си обещах да пия чаша вода сутрин.
На първо място една чаша вода със стайна температура премахва токсините, разграждането на които се случва през нощта и ускорява метаболизма. Според експерти той се ускорява с до 24%.
Наред с него състоянието на кожата ви също много ще се промени.
500 мл. вода на празен стомах стимулират кръвообръщението и правят кожата много по-сияйна. Липсата на течност провокира появата на бръчки, а косата ви става тънка и чуплива, обясняват експерти.
Водата на гладно поддържа баланса на лимфната система, в резултат на което тялото е по-малко податливо на вредни микроорганизми. Тя помага да се избегне появата на камъни или песъчинки в бъбреците, инфекции на пикочния мехур.
Според ендокринолози трябва да се пие чиста бутилирана вода, а не преварена. Важно е да пиете около 30-50 мл. вода за всеки ваш килограм. Така например, ако теглото ви е 60 килограма, то трябва да пиете около 2 литра вода дневно.
