Ползите от водата за човешкото тяло са очевидни. Но не всеки от нас пие достатъчно чиста вода (не газирана вода, компост или сок, а вода!) всеки ден. Много хора вярват: след като няма жажда, тогава няма нужда да пиете. Това е грешка. Експертите отдавна са доказали, че липсата на течности е една от причините за инсулт и сърдечни заболявания.
Какво се случва в тялото без вода
Известно е, че главните предвестници на фаталните заболявания са високото кръвно налягане и слабите кръвоносни съдове. Хипертонията и атеросклерозата прогресират на фона на хронична липса на вода. При дехидратация тялото започва да изтегля течност за нормално кръвообращение от клетките, които са принудени да останат на гладна диета. Къде да вземем енергия? Поради повишаване на кръвното налягане.
Водата разрежда кръвта и предотвратява нейното подкисляване. Представете си как мембраните на големите съдове - аортата и коронарните артерии на сърцето - страдат от гъста и кисела кръв и дори под високо налягане. Естествено, те са повредени. Естествено се образуват кръвни съсиреци.
Сега калций. При дехидратация се натрупва в тялото повече от необходимото. И започва да се отлага по стените на кръвоносните съдове, включително. Добавете тук токсини и други метаболитни отпадъчни продукти - оттук идват атеросклеротичните плаки. Те растат и растат, стесняват лумена на съдовете, които вече са отслабени от натиск.
Както виждате, създадени са най-благоприятните условия за гладуване на сърцето. Изпитвайки кислороден глад и огромно натоварване, той не може да издържи - инсулт, сърце. Когато тялото не е дехидратирано, сърдечната смърт, като правило, не заплашва.
Какво увеличава рисковете
Алкохолът, никотинът, кафето, силният чай и газираните напитки влошават ситуацията. Те провокират отстраняването на вече недостатъчно количество течност. На фона на тези злоупотреби рискът от развитие на опасни сърдечни заболявания се увеличава многократно.
Цялостната картина на влошаването на здравето на сърдечно-съдовата система поради липса на вода е силно развалена от постоянния стрес. Сериозен нервен шок, съчетан с дехидратация, може да бъде последната точка. Така че, спокойствие и само спокойствие.
Толкова е лесно да следвате правилото: пийте чиста вода. Изчислете количеството, както следва: за всеки килограм от вашето тегло, 30 ml течност. Започнете деня си с чаша вода, като постепенно пиенето й ще стане толкова здравословен навик за вас, колкото миенето на зъбите или ръцете.
