Замисляли ли сте се някога какво ще се случи, ако започнете да ядете фурми?
Вероятно не.
Повече от хората не мислят за фурмите и тяхното въздействие върху здравето. Но ако започнете да ядете по 3 фурми на ден ето какво ще се случи.
Хранителни са
Първото нещо, което ще забележите е, че фурмите са някои отлични хранителни предимства. Не е необходимо да взимате допълнителни витамини, ако ядете 3 фурми на ден.
Те съдържат мед, калий, фибри от манган, витамин Б-6 и магнезий.
Подобряват храносмилането
Те са чудесна храна за храносмилането. Ако имате проблеми като запек или други проблеми с храносмилателния тракт, фурмите могат да ви помогнат. Те съдържат фибри, които са лечебни и намаляват риска от рак на дебелото черво. Фурмите се препоръчват и за лечение на хемероиди.
Фурмите като аналгетик
Поради това, че съдържат много магнезий, фурмите могат да смекчат болката и да помогнат при подуване. Изследвания разкриват, че магнезият в фурмите би могъл да помогне за намаляване на артериалните възпаления да намалят риска от сърдечни заболявания, както и редица други възпаления.
Фурми за здравословна бременност
В едно проучване са били изследвани 69 жени при което се е стигнало до заключението, че ако жените ядат фурми по време на последните 4 седмици до раждането, то ще бъде леко. Фурмите по същия начин помагат при отслабване след бременността.
Фурмите като лекарство за високо кръвно налягане и инсулт
Магнезият, който съдържат фурмите е полезен и след като става въпрос за високото кръвно налягане. Калият в фурмите също е полезен, защото помага за по-добра работа на сърцето и понижава кръвното налягане. Съставено и изследвания да се определи дали фурмите имат някакво влияние върху риска от инсулт. Седем различни проучвания са доказали, че магнезият намалява риска от инсулт с около 10% на всеки сто милиграма магнезий, ако се приема ежедневно. Изследването е публикувано в American Journal of Clinical Nutrition и ясно показва, че фурмите могат да намалят риска от инсулт.
Подобрява работата на сърцето
Има проучвания, които изследвали как съставките на фурмите се отрази на здравето и работата на мозъка и резултатите разкриват, че когато имате достатъчно витамин В6 във вашата система, мозъка всъщност работи добре. Това означава, че имате повече фокус, точни сте им достъп до информация по-бързо. Фурмите изострят ума и ако ядете ежедневно ще подобрите и паметта си.
Подобряват храносмилането
Те са чудесна храна за храносмилането. Ако имате проблеми като запек или други проблеми с храносмилателния тракт, фурмите могат да ви помогнат. Те съдържат фибри, които са лечебни и намаляват риска от рак на дебелото черво. Фурмите се препоръчват и за лечение на хемероиди.
Фурмите като аналгетик
Поради това, че съдържат много магнезий, фурмите могат да смекчат болката и да помогнат при подуване. Изследвания разкриват, че магнезият в фурмите би могъл да помогне за намаляване на артериалните възпаления да намалят риска от сърдечни заболявания, както и редица други възпаления.
Фурми за здравословна бременност
В едно проучване са били изследвани 69 жени при което се е стигнало до заключението, че ако жените ядат фурми по време на последните 4 седмици до раждането, то ще бъде леко. Фурмите по същия начин помагат при отслабване след бременността.
Фурмите като лекарство за високо кръвно налягане и инсулт
Магнезият, който съдържат фурмите е полезен и след като става въпрос за високото кръвно налягане. Калият в фурмите също е полезен, защото помага за по-добра работа на сърцето и понижава кръвното налягане. Съставено и изследвания да се определи дали фурмите имат някакво влияние върху риска от инсулт. Седем различни проучвания са доказали, че магнезият намалява риска от инсулт с около 10% на всеки сто милиграма магнезий, ако се приема ежедневно. Изследването е публикувано в American Journal of Clinical Nutrition и ясно показва, че фурмите могат да намалят риска от инсулт.
Подобрява работата на сърцето
Има проучвания, които изследвали как съставките на фурмите се отрази на здравето и работата на мозъка и резултатите разкриват, че когато имате достатъчно витамин В6 във вашата система, мозъка всъщност работи добре. Това означава, че имате повече фокус, точни сте им достъп до информация по-бързо. Фурмите изострят ума и ако ядете ежедневно ще подобрите и паметта си.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
