Ако се чувствате отпуснати и уморени след празниците и тежката храна, опитайте народния лек от остров Икария
Гръцкият остров Икария принадлежи към "синята зона", където живеят най-здравите столетници. Днес ви разкриваме как пречистват организма си...
Чай от чесън
Най-добрият чай за детоксикация на организма е от чесън.
Снимка: pixabay
Приготвяне: Сварете 3-4 скилидки чесън във вода за десет минути. Прецедете, охладете, след това добавете малко мед и лимон по желание.
Отвара от артишок
Артишокът е отличен за пречистване на организма - стимулира регенерацията на черния дроб, пречиства бъбреците, стимулира отделянето на жлъчка и подобрява храносмилането. Те са богати на витамини и минерали, понижават кръвното налягане и допринасят за здравословното отслабване.
Снимка: pixabay
Начин на приготвяне: Почистете артишока и го сварете във вода за около 25 минути. След това оставете отварата да се охлади, прецедете и съхранявайте в буркан. Пийте по малко.
Ястие със зелени листа от глухарче
В Гърция зелените листа на глухарчето се наричат хорта. От тях можете да приготвите вкусно и здравословно ястие, комбинирано с коприва и някои други зелени зеленчуци. Листата на глухарчето са богати на желязо, калций и други витамини и минерали, както и на фибри и антиоксиданти. Действат противовъзпалително, предпазват от диабет и високо кръвно налягане. Те също имат диуретични свойства, което означава, че стимулират елиминирането на токсините от черния дроб и бъбреците. Добавете коприва, малко зехтин и лимон и ще получите най-добрия вариант за детокс и здраве на тялото.
Снимка: pixabay
Начин на приготвяне: Почистете и измийте листата от глухарче и коприва, след което ги сварете за кратко. Прецедете ги, след което ги смесете със зехтина и лимона. Можете също да добавите малко сирене фета и домати.
Разбира се, можете да използвате и водата, в която са се варили листата и копривата - след като я отцедите, я пийте с малко изцеден лимон.
Вода с лимон
Този популярен цитрус е задължителна съставка във всеки детокс. Лимонената киселина подобрява функцията на черния дроб. С всяко добавяне на изцеден лимон към салати и други ястия помагате за регулиране на кръвното налягане и премахване на възпалителните процеси в организма. В Гърция го ядат прясно и като добавка към ястия с морски дарове, скара и салати.
Снимка: pixabay
Приготвяне: Сутрин на гладно се пие вода с добавка на изцеден лимон и няколко резенчета лимон. Този здравословен навик да пиете вода с лимон сутрин подобрява храносмилането, подобрява психическото здраве и помага за елиминирането на токсините от тялото.
Гръцки чайове за прочистване на организма
За да насърчите допълнително изхвърлянето на токсините от тялото, можете да консумирате и билкови чайове, като морак, мащерка от градински чай, лечебна маточина и планински чай.
Снимка: pixabay
Приготвяне на чай от див копър (фенел): 1 супена лъжица изсушени семена от див копър се заливат с вряща вода. Покрийте ги и ги оставете да престоят 10 минути. Прецедете ги и пийте отварата три пъти на ден.
