Известно е, че за лечението на щитовидната жлеза помагат продуктите, богати на йод, като водорасли, морска риба и морски дарове, броколи, ягодите и моркова. Въпреки това, жителите на Тибет решават този проблем с едно чудотворно упражнение, пишат от zdravno.bg
Ето как изглежда то в пет стъпки.
Стъпка 1.
Избършете дланите една от друга, за да се загреят.
Стъпка 2. Три пъти последователно глътнете слюнката и заредете три глътки вода.
Стъпка 3. Издишайте въздуха. Докато спада, наведете главата напред и силно поставете брадичката върху гърдите и задръжте няколко секунди, без дишане. Когато започнете да вдишвате, вдигнете глава и стегнете врата по-високо. Долната устна повдигнете да премине през горната.
Правете това, докато вдишвате. Задръжте главата в това положение няколко секунди. Когато започнете да изпускате въздуха, отново свалете глава с брадичка върху гърдите.
Стъпка 4. Докато е главата върху гърдите бавно завъртете наляво, също така надясно, не отделяте брадичката от гърдите. По този начин се извършва отлична масаж на щитовидната жлеза.
Стъпка 5. Повдигнете главата с поемане на въздух, спуснете я с издишване на въздух. Същото се повтаря 10 пъти.
Това упражнение може да се прави в седнало или изправено положение.
За стимулиране на щитовидната жлеза помага и акупунктурата - с натискане на точки на тялото, както е показано в видето.
