Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови изследвания показват, че не е нужно да го правим.
Защо е полезно да слагате кората на банана заедно с него в блендера?
Обелките на банана са препълнени с витамин А и лутеин. Тези два компонента са от изключително значение за здравето на очите. Лутеинът спира дегенерацията на ретината като предпазва от ранна слепота или влошаване на зрението.
В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединение провокира секреция на повече серотонин в мозъка като по този начин настроението и бодростта се повишават.
Обелките от банана съдържат невероятно големи количества калий, който балансира нивата на натрий в кръвта като по този начин предпазва сърдечносъдовата система от заболявания. Освен това калият има свойството да регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане. О
В корите на бананите се съдържат много фибри, които както знаем помагат на храносмилателния тракт и ускоряват метаболизма. Така ще отслабнете по-бързо и качествено.
