Мечтата на всяка жена (и мъж) - да хапва всичко, което обича и нищо да не се лепи на фигурата! Дори да ви изглежда като химера, това всъщност не е толкова трудно постижимо. Достатъчно е да изгаряме толкова калории , колкото поемаме с любимите пържени картофки, бира, шоколад или пица например.
Днес ще ви кажем точно колко трябва да спортувате , за да изгорите калориите от любимите си вредни храни :
Хамбургер (от верига за бързи хранене) – около 500 калории; около 25 г мазнини
Кардио: 42 мин (мъже); 51 мин (жени)
Тежести: 57 мин (мъже); 68 мин (жени)
Пържени картофки (голяма порция Mc Donald’s) – 460 калории; 22 г мазнини
Кардио: 40 мин (мъже); 48 мин (жени)
Тежести: 53 мин (мъже); 64 мин (жени)
Кока кола 330 мл - 139 калории, 0 г мазнини
Кардио: 12 мин (мъже); 14 мин (жени)
Тежести: 16 мин (мъже); 19 мин (жени)
Пица (маргарита ) – 680 калории, 22 г мазнини
Кардио: 59 мин (мъже); 71 мин (жени)
Тежести: 79 мин (мъже); 94 мин (жени)
Пържени крилца (3 парчета KFC) – 726 калории; 42 г мазнини
Кардио: 63 мин (мъже); 75 мин (жени)
Тежести: 84 мин (мъже); 101 мин (жени)
Млечен шоколад 45 г – около 237 калории; 14 г мазнини
Кардио: 21 мин (мъже); 25 мин (жени)
Тежести: 28 мин (мъже); 33 мин (жени)
Бира – около 245 калории; 0 г мазнини
Кардио: 21 мин (мъже); 25 мин (жени)
Тежести: 28 мин (мъже); 34 мин (жени)
