Диетата ни изпрати наша читателка, която твърди, че опитвала повече диети, но тази е най-ефективна от всички до сега и и е помогнала да постигне желаните резултати. Затова решихме да споделим с вас, с надеждата, че ще ви бъде от полза.
Диета за 15 дни
Закуска е същата в продължение на 15 дни, а се състои от 1 плод (портокал, круша, праскова, пъпеш, диня, не бива банан и грозде) сухари, чаша кафе или чай без захар.
1. Ден
Обяд
1 портокал
1 варено яйце
1 канче кисело мляко
Вечеря
2 домати
2 сварени яйца
1/2 глава маруля или краставица
2 сухари
2.
Обяд
1 портокал
1 варено яйце
1 канче кисело мляко
Вечеря
125 гр.варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 сухари
1 чаша чай или кафе без захар
3. Ден
Обяд
1 портокал
1 варено яйце
1 канче кисело мляко
1 глава маруля или краставица
Вечеря
125 гр.. варено телешко месо
1 портокал
1 сухари
1 чаша чай или кафе без захар
4. Ден
Обяд
125 гр. краве сирене
1 домат
1 сухари
Вечеря
125 гр.. варено телешко месо
2 домати
1 ябълка
1 сухари
5. Ден
Обяд
200гр.варено месо или риба
1 домат
1 сухари
Вечеря
1/2 кг. варени зеленчуци (моркови, грах, картофи)
1 варено яйце
1 сухари
ЗАБЕЛЕЖКА:
Месото и Задушено зеленчуци се подправят.
6. и 7. ден без диета.
По време на диетата не се пие алкохол.
След 5-ия ден се губят 2,5 до 5 кг, а след два дни почивка диетата се повтаря 3 пъти (5 дни + 2 дни почивка) и се губят без последствия за здравето 15 кг. Килограмите няма да се върнат, ако след края на диетата яжте нормално освен всеки понеделник. В понеделник трябва да се консумира:
Закуска: 1 чаша сок от лимон без захар
Обяд: 1 ябълка, 1 сухари
Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 сухари
Всички посочени хранителни стоки могат да се приемат топли или студени, но е важно да се вземат по посочения ред и да не пропуснат нито една. Ако не се вземат по ред или ако се промени някоя стока, няма да се постигне желания ефект.
