Това е един много лесен и бърз трик за отнемане на болка в коленете, за който ще ви е необходимо само една хавлиена кърпа
Болка в коленете може да изпита почти всеки човек. От болка в коленете се оплакват преди всичко хора, които имат наднормени килограми, натоварват краката прекалено много или имат фамилна обремененост.
Всеки ден коленете поемат огромна тежест. Наднорменото тегло, липса на физическа активност, или обратното, прекомерен стрес, травма, свързани с възрастта промени на костите, а дори и лошото хранене – всички тези фактори могат да причинят болка в коленете.
Има начин, който помага да се намали болката , начин, който ще ви помогне да получите облекчение в домашни условия. Разбира се, че е по-добре да се допитате до специалист, който да ви предпише подходящо лечение. Но ако страдате от лека форма на артрит или ревматизъм , ако болката в коленете е поради пренатоварване или травма, опитайте този лесен и много ефективен метод. Ако съчетаете този трик с подходяща диета и хигиена на двигателния режим, то бъдете сигурни, че ще получите облекчение много, много скоро. Този здравен трик много помага и в случаи на скорошна травма.
Болка в коленете при сгъване
За да премахнете ужасната болка в коляното ви е необходима само една обикновена кърпа! Тествах този трик повече от веднъж, и то не само за себе си. Когато баба ми започна да се оплаква от болка в коленете, аз ѝ помогнах да направи това лесно упражнение.
РАЗТЯГАНЕ НА КОЛЯННАТА СТАВА
1. Направете стегнато руло от хавлиена кърпа.
2. Внимателно сгънете крака в коляното и го поставете в подножието на ръба на стола, на който седите. Преди това поставете сгънатата кърпа.
3. Опънете коляното нежно и достатъчно бързо, така както е показано във видеото.
