Забавяне на стареенето: Старостта започва със сигнал от мозъка! Важно е да се поддържа психологическа възраст

Изследователите твърдят, че ключовата роля в въпроса за дълголетието се играе напълно не чрез генетиката, а не чрез поддържане на младостта . Това е мозъкът, който определя скоростта на нашето стареене.

Социално-психологическа възраст

Има концепция за психологическата възраст на човек . Тя е тази, която определя външния вид и поведението и напълно зависи от процесите на мозъка. В началото на XIX век мъж или жена на 35-40 години се считат за много възрастни хора. Поради изобилието от информация и повече заетост, човечеството като цяло започна да живее по-дълго, което означава, че е време да признаем промените във възрастовата класификация.

СЗО е определила нови възрастови граници: днес младежта трае от 25 до 44 години. Така че в 40 жени все още са момичета, а не втори клас, тъй като много харесват да се шегуват. Освен това, от 44 до 60 години, съвременният човек живее на средна възраст, от 60 до 75 години - при възрастните хора и само на възраст 75-90 години хората са стари. Тези, които са на възраст над 90 години, се наричат ​​дълголетници.

И все пак, не всеки е в състояние да поддържа младостта на тялото и лицето в същите 40 години, и още повече, че вна 50 и 60 остават млади в тялото и душата в зряла възраст основно предотвратява отношението към живота, така че да се чувстаме по-млади. От тях зависи и външната красота. Основната хипотеза, в изследването на която са изразходвани милиарди долари, казва: скоростта на стареене зависи от мозъка.

Това лесно се доказва. В началото на живота мозъкът ни е много зает със знанието за света, за себе си, за знанията и различните изводи. Следователно, целият организъм е включен в тези процеси и работи в рамките на възможностите. Но веднага щом светът стане неуместен, веднага щом престанете да се познавате, разширявате компетентността си, учите, тогава старостта започва веднага. Мозъкът и тялото ви вече не работят активно. Между другото, от тук има различни болести като болестта на Алцхаймер.

Психологическото стареене е важно във времето, за да забележите. Има три основни показателя за него.

МАРКЕРИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКА СТАРОСТ

Отношение към времето

Веднага щом имате чувството, че всички най-добри събития в живота ви вече са били и известно време вече е минало, тогава сте започнали да остарявате. Психологически, възрастният човек живее със спомени, млади с планове. Песимизмът, чувството за безнадеждност, липсата на планове, безкрайното смилане на спомените - всичко това са показатели за психологическа старост и катализатори на биологичните.

Нищо чудно, защото в Америка хората след 60 години влизат в институциите, отиват на различни курсове. Всичко ново допринася за мозъка и оптимистичното настроение. Така че младостта се възвръща.

Ограничения

Психологическата старост е пряко свързана със самосъжалението: "На 50 години не мога да направя това, което направих след 20 години. Няма да си позволя да се занимавам с коне или да не скачам с парашут . " С възрастта, разбира се, поставяме все повече и повече ограничения, които са свързани с физическите данни и отговорност (деца, служители).

Но с всеки период на живот се откриват нови възможности. Ако е трудно да се направи нещо физически, можете да започнете да развивате повече творчески способности.

Учете нови езици, отидете на туризъм, посетете нови държави, организирайте различни събития. И много 20-годишни няма да могат да се конкурират с вас. Не се ограничавайте, но търсете възможности.

Емоционална стабилност

Съвременната наука и хилядолетна мъдрост доказват, че благодарни и щастливи хора живеят по-дълго и изглеждат по-красиви. Стабилната психика е гаранция за младостта. Човек, който умее спокойно да се адаптира към промяната и да премине трудности, да не взема всичко твърде близо до сърцето и да не се забива в проблема, винаги ще бъде по-млад.

При веселите хора гънките на лицето се формират по различен начин, имат по-малко стари бръчки и са по-привлекателни външно.

За да видите добро, да имате чувство за хумор и да благодарите на живота за всеки ден, който живее - обещание за психологическа младост. Това се дължи на редица хормонални и неврохимични процеси, които се появяват в мозъка.

Развивайте се, радвайте се въпреки всичко и най-важното, не се асоциирайте с годината на раждане в личната ви карта ! Много хора престават да работят върху себе си само защото са на 50, например, и мислят " трябвало е досега да го направя", или "това не е за мен вече", , или "късно е вече". Това е вашият живот, вашите емоции, тялото ви в края на краищата. Никой няма право да ви упреква в нищо.

Това е вашето психологическо състояние, което определя скоростта на биологичното стареене. Кажете ни в коментарите, съгласни ли сте с това мнение. И също така споделете статията с приятелите си в социалните мрежи.