С годините кожата губи своя блясък и еластичност, а след 40 години този процес се ускорява допълнително.
Но добрата новина е, че стареенето на кожата може да се забави по напълно естествен начин, като се ядат определени храни.
Забравете за скъпите процедури и посещенията при козметични хирурзи - за да засияе лицето ви, просто увеличете приема на следните 4 храни . Те са богати на хранителни вещества, витамини и минерали, от които тялото се нуждае и освен добър външен вид, ще забележите, че се чувствате по-добре и имате повече енергия.
Броколи
Този здравословен продукт е една от най-богатите храни в света, поне що се отнася до хранителни вещества. Броколите съдържат протеин, калций, който е от ключово значение за изграждането на кости, фибри, витамини А, С и К, фитоестрогени и съединения, които възстановяват мускулната тъкан и увреждането на органите, причинено от стареенето. Витамин А е от решаващо значение за поддържане на младежки вид.
Сьомга
Сьомгата е един от най-богатите източници на омега-3 мастни киселини, които помагат за понижаване на холестерола и риска от инфаркт, но също така запазват еластичността на кожата. Ако ядете сьомга веднъж седмично, няма да се нуждаете от скъпи подмладяващи процедури. Сьомгата е важна и поради простагландина, който предотвратява възпалението и сухата кожа.
Бадеми
Доказано е, че бадемите, орехите и шамфъстъкът са богати на антиоксиданти, за които се смята, че играят ключова роля в борбата със свободните радикали, които увреждат кожата.
Картофи
Картофите съдържат огромно количество витамин А (който е чудесен за кожата и очите), както и мощни антиоксиданти и калий, които помагат за намаляване на вредните ефекти на натрия върху кръвното налягане и костите. С други думи, картофите са истинска хранителна бомба.
