Мъчителните диети са основната причина, поради която повечето хора се отказват от отслабването още в първите дни. Ние обаче ви предлагаме да направите нещо различно - вместо да гладувате, просто заменете вечерята с тази вкусна и свежа салатка .
Целината е зеленчуков съюзник при отслабване , така че ако внимавате какво ядете, за да отслабнете, трябва да замените вечерята с тази салата .
.jpg)
Салата с целина за отслабване
Необходими са ви:
1 корен от целина
1 кисела ябълка
1 морков
1 шепа орехи или печени бадеми
За дресинга:
2 чаени лъжички горчица
3 чаени лъжички зехтин
Сок от 1 лимон
1 супена лъжица мед
Подправки по желание
Подготовка:
Настържете фино зеленчуците и плодовете и натрошете ядките на малки парченца. Разбъркайте.
Направете дресинга, като смесите всички съставки, след което го изсипете в салатата.
Важно:
Ако искате да отслабнете, трябва да включите целина в диетата си и то прясна, но разбира се не трябва да очаквате да се случи магия. Това само ще помогне на процеса. Най-добре е да правите салати от нея, които да заменят храненията ви като вечеря или леки закуски. Разбира се, не бива да практикувате това като заместител на всяко хранене, а другите ястия не трябва да са храни, от които се пълнее.
