Защо експертите препоръчват миене на зъбите преди закуска?

Искаме зъбите ни да са не само здрави, но и красиви и бели . Разбира се, правилната и редовна устна хигиена играе важна роля тук.

Но когато става въпрос за миене на зъбите сутрин , винаги възниква въпросът: трябва ли да миете зъбите си преди или след закуска?

От научна гледна точка миенето на зъбите преди закуска се предполага, че е по-добро, казват някои експерти. По-добро е за зъбния емайл и цялостното орално здраве.

Обяснение: Докато спите, бактериите в устата ви се размножават. Това е и причината за сутрешния дъх. Четкането премахва плаката и бактериите, а пастата за зъби предпазва зъбния емайл от киселината в храната. Миенето ускорява и отделянето на слюнка, която също предпазва зъбите – помага за разграждането на храната и унищожава вредните бактерии в устата – а заедно с пастата за зъби този ефект трябва да е по-дълъг.

Но не всеки от нас иска да пие кафе или прясно изцеден портокалов сок с вкуса на паста за зъби все още в устата ни.

Ако миенето на зъбите след закуска е по-подходящо за вашата рутина, продължете. Но с едно предупреждение! Изчакайте поне половин час, за предпочитане час, след като сте приели храната за закуска.

Киселите храни и напитки разтварят зъбния емайл - и след всяко хранене в устната кухина се създава кисела среда. Ако миете зъбите си веднага след хранене, повърхността на зъба се надрасква и зъбът може да се повреди.

Какво да направите, ако нямате време да чакате след закуска?

Например, вие изобщо не закусвате. Разбира се, в този случай също трябва да измиете зъбите си старателно.

„Ако не си миете зъбите поради липса на време или защото се притеснявате да не повредите зъбния си емайл и отидете в офиса или в училище след закуска с паста за зъби в джоба, вие също увреждате зъбите си, казва берлинският зъболекар Кристиан Болсторф. „Тогава се образува зъбна плака, чието вредно действие е дългосрочно.

Ако не харесвате идеята да миете зъбите преди закуска, експертите препоръчват поне да изплакнете устата си старателно с вода за уста след закуска, за да неутрализирате малко киселината. След това измийте зъбите си старателно. Изплакване с вода за уста също се препоръчва, ако си миете зъбите преди закуска.