Бавно, но сигурно, тениса се превръща в един от популярните спортове в региона. Особено подходящ за тези, които не са любители на фитнеса, нито на друг вид индивидуални тренировки.
Изчислено е, че по време на един час игра тенис жените губят 420 , а мъжете 600 калории. Дори и ако се занимавате с тенис любителски, той влияе положително върху работата на сърцето, кръвното налягане, ускорява метаболизма, подобрява плътността на костите, увеличава тонуса на мускулите, силата и енергията.
Добро настроение на тези, които се занимават с тенис свидетелства, че тази физическа активност значително понижава нивото на стрес. Влияе положително върху настроението и поради това, че се играе в компанията, така че е добра възможност повече време да прекарате със семейството и с приятели, но и да се запознаете с нови хора. Тенисът може да се играе от всички, не е важно колко сте сръчни. Важно е да сте активни и да се поизпотите.
