Всички знаем, че млякото е изключително полезен и вкусен продукт , който съдържа много калций, а калцият укрепва костите и зъбите. В тази статия ще разгледаме подробно полезните свойства на млякото не само за децата, но и за възрастните, най- вече как се отразява на жените.Наскоро учените откриха неочакваната полезна функция на млякото и препоръчаха на слабата половинка да пият ежедневно значителни количества от този продукт.
Проучванията показват, че редовната консумация на мляко може да намали много риска от развитие на рак на маточната шийка . При това, ако пиете 4 и повече чаши млечни продукти на ден ще се предпазите и от други женскии заболявания. Според учените полезният ефект се дължи на калцият, който съдържа продукта. Този несъмнено предпазва от образуването на тумори.
Млякото е полезно и за нервната система. През вековете е било използвано за лечение на различни заболявания, а се наблюдава също така, че чаша мляко преди лягане помага срещу безсъние. Напитката има успокояващо въздействие като цяло.
Какви други ползи можете да имате от млякото?
Според някои изследвания продукта има значителен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Ако пиете по 200 мл. мляко на ден ще подсилите сърцето си и ще се предпазите от инфаркт и инсулт. Млякото е идеално и за хората, които страдат от хипертония.
Погрешно е мнението, че млякото предизвиква затлъстяване. Може би ще се изненадате, но е точно обратното. Ако отдавна искате да отслабнете и да се постараете за целта, обърнете внимание на ежедневното си меню. Пийте само една чаша мляко на ден и ще започнете да отслабвате бързо.
И накрая ще отбележим, че млечните продукти още от древността се считат за важен елемент от балансираното хранене като цяло. За жените е особено полезно. Ако включите млякото в ежедневното си меню, имунитета веднага ще ви стане по-силен. Полезните съставки и витамини в продукта ще ви предпазят от редица заболявания и проблеми. Само не забравяйте, че и консумацията на мляко трябва да се случва с мярка.
